Stretching

Stretching es un tipo de aerobic, enfocado en estirar los músculos del cuerpo, desarrollar flexibilidad y elasticidad.


    Stretching supone:
  • Implicación de todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que durante los entrenamientos en gimnasio no trabajan lo suficiente;
  • Alivio de la tensión y el dolor en varias partes del cuerpo mediante el estiramiento de los musculos y eliminación de los bloqueos nerviosos;
  • Estimulación del sistema cardiovascular;
  • Rejuvenecimiento general dado a la recuperación de flexibilidad natural;
  • Postura recta y cuerpo esbelto;
  • Cuerpo ideal

Streching es un deporte que conviene a la gente de cualquier edad e independientemente de su nivel de preparación fisica.





Pole dance

Pole dance es una combinacion de danza con movimientos y posturas que requieren gran fuerza fisica y flexibilidad.


    Pole dance te ayudara a:
  • desarrollar todos los grupos de musculos
  • perder el peso
  • mejorar la flexibilidad
  • relajarse después del trabajo
  • pasarlo bien durante el entrenamiento

Las clases de pole estan disponibles tanto para principiantes como para bailarines y atletas con experiencia.