AMIGOS fitness

Fitness yoga light

Fitness yoga es un ejercicio absolutamente equilibrado, en el principio de "todo en uno",
donde cada uno encontrara su disciplina favorita por si mismo!

Fitness yoga ha absorbido las virtudes del yoga y el fitness, combinandolas armoniosamente. Es perfecto para aquellos que llevan un estilo de vida sedentario y para aquellos que están constantemente en movimiento. Esta práctica puede ser practicada por personas de todas las edades, independientemente del nivel de habilidad.


    Como son los entrenamientos?


  • Calentamiento dinámico con elementos de aeróbicos, latinos, bailes orientales, zumba, tiras de plastico.
  • Pilates Funcional trabajo de cada zona problematica.
  • Stretching (estiramiento).
  • Yoga. Se dan asanas, comenzando con la mas simple, preparando gradualmente a una persona para las más complejas. Se presta mucha atencion a las técnicas de respiración.

Cada entrenamiento es único y no se repite





Body Power

Entrenamientos con tu propio peso corporal y entrenamiento de fuerza.




Body Power esta es una version potente de aeróbicos, dirigida a fortalecer los principales grupos musculares y darles el alivio deseado.


  • Como son los entrenamientos?


  • Calentar
  • Entrenamiento principal. Consistentemente trabajó todos los grupos musculares. Los ejercicios van uno tras otro casi sin interrupción: entrena la resistencia muscular.
  • Stretching (estiramiento).

Si desea ajustar su figura, tener una silueta más femenina o mas deportiva, el programa Power Body es exactamente lo que necesita!






Practica para madres jóvenes



Nuestro entrenador seleccionara un programa personal para madres jóvenes con elementos de Pilates y yoga, cuyo enfasis principal esta en mejorar el tono de los músculos internos, teniendo en cuenta exactamente sus objetivos y capacidades fisicas, enfocado en restaurar el cuerpo despues del parto.












    ¿Qué se necesita para el entrenamiento?
  • ✔ Ropa cómoda
  • ✔ Zapatos con suela de goma

Por favor venga 15 minutos antes del entrenamiento.

Todas las clases se llevan a cabo con cita previa a mas tardar 3 horas antes de la clase.



Reglas de Fitness Studio AMIGOS

  • Fitness Studio AMIGOS AMIGOS tiene:

  • Todo el equipamiento necesario para el entrenamiento.
  • Vestuario con taquillas, ducha
  • Agua potable
  • Entrenadores experimentados y ambiente agradable.

  • Los entrenamientos:

  • - en grupos estandar de 4-8 personas
  • - en mini grupos de 2-3 personas (el horario se compila individualmente)
  • - individualmente (el horario se compila individualmente)

  • Entrenamientos mixtos (mujeres + hombres)

  • Edad: 14+