Bokwa – Алфавит-фитнесс

Вы думаете, алфавит нужен только для того, чтобы читать и писать? А вот и нет, с его помощью можно также тренировать свое тело. Танцевальная кардиотренировка боква построена на том, чтобы рисовать ногами буквы и цифры. Разумеется, происходит это очень активно, ведь в ее основе – африканские танцы, кик-боксинг, капоэйра и степ-аэробика. В результате прорабатываются многие группы мышц, а лишний жир просто исчезает.



Bokwa это ритмичные движения под динамичную музыку, которые поднимут настроение и подарят заряд бодрости и позитива.


Bokwa поможет привести тело в тонус и повысить свою выносливость.





Pole dance

Pole dance - это сочетание танца с силовыми и гимнастическими трюками, выполнение которых требует хорошей физической подготовки, достаточной гибкости и растяжки.


    Pole dance поможет:
  • подкачать все группы мышц
  • сбросить лишкий вес
  • улучшить растяжку
  • сбросить напряжение после рабочего дня
  • приятно провести время

Занятия Pole dance доступны как для начинающих, так и для опытных танцоров и спортсменов.