Bokwa - Алфавіт-фітнес

Ви думаєте, що алфавіт потрібен тільки для того, щоб читати і писати? А ось і ні, з його допомогою можна також тренувати своє тіло. Танцювальне кардіотренування боква побудовано на тому, щоб малювати ногами букви і цифри. Зрозуміло, що відбувається це дуже активно, адже в його основі - африканські танці, кік-боксинг, капоейра і степ-аеробіка. В результаті працює багато груп м'язів, а зайва вага просто зникає.



Bokwa це ритмічні рухи під динамічну музику, які піднімуть настрій і подарують заряд бадьорості і позитиву.


Bokwa допоможе привести тіло в тонус і підвищити свою витривалість.





Pole dance

Pole dance - це поєднання танцю з силовими і гімнастичними трюками, виконання яких вимагає фізичної підготовки, достатньої гнучкості і розтяжки.


    Pole dance допоможе:
  • підкачати всі групи м'язів
  • позбутися зайвої ваги
  • поліпшити розтяжку
  • зняти напругу після робочого дня
  • приємно провести час

Заняття Pole dance доступні як для початківців, так і для досвідчених танцівників і спортсменів.