十一假日,无论是逛公园,仍是京郊游,防晒办法都必不可少。很多人以为,只要夏日需求防晒,事实上,秋季臭氧层比较单薄,紫外线更简单抵达地上,假如这时不做好防晒,不知不觉就被晒黑了。
“恰当晒太阳对人体有优点,过量却会对皮肤形成损害,乃至导致皮肤癌的发生。”
,防晒可分为物理防晒和化学防晒两种,物理防晒主要是将紫外线经过折射或许散射的方法,将紫外线隔挡在外面,然后起到防晒的作用;化学防晒则是经过吸收紫外线,来避免紫外线对皮肤发生损伤。
“一般的防晒产品上都会标示SPF和PA两个参数,别离代表防备长波紫外线(UVB)和中波紫外线(UVA)的防晒指数。在购买防晒产品时,这两个参数都要看。”周平主张,可根据紫外线的强度来挑选正真合适的防晒产品,例如室内活动主张挑选SPF 15+、PA+,室外活动则主张SPF 30+、PA+++的防晒产品。
周平提示,除防晒霜等化学防晒外,物理防晒亦是不错的挑选,如防晒伞、太阳帽、防晒衣等。防晒伞和防晒衣尽可能地挑选标签上纺织品防紫外线、色彩较深的产品。
此外,出行回来,人们可食用一些有益于晒后康复的食物。“例如绿茶、西红柿、坚果、豆制品等。”周平指出,绿茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,绿茶中所含有的物质能让导致皮肤被晒伤、粗糙、松懈的过氧化物削减约三分之一;坚果中的植物油大多含有十分多的维生素E,可以协助消除自由基和抗氧化;大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素,具有抗氧化的作用;西红柿中含有的西红柿红素是很好的抗氧化剂。曾有研讨显现,每天均匀摄入16毫克的西红柿红素可以将皮肤晒伤的危险性下降40%。
秋季皮肤简单枯燥,一定要挑选温文保湿的洁面产品。过度清洁在带走皮肤油分的一起,也会带走皮肤水分,使皮肤失掉屏障。假如损坏肌肤自我保湿的才能,终究的成果便是皮肤越来越薄,乃至会呈现炎症。
换季时皮肤情况不稳定,不宜一味地寻求有成效性的产品。在护肤品的挑选上,要避免含有酒精和高浓度酸成分的产品。面临或许会呈现的皮肤水油不平衡的问题,可以正常的运用一些长效保湿的修护面霜到达平衡水油的作用。
脸上有可能会呈现过敏的人,还应该尽可能避开过敏原,包含香料、金属、化妆品、防腐剂、苯、甲醛和花粉等。此外,还要提早查询气候,了解出游目的地的气候,然后再做好一系列护肤防备作业,如备下口罩避免粉尘等。